Лук, чеснок, витамин C, паровые ингаляции и растительные лекарственные средства (эхинацея) не имеют доказанной эффективности в лечении простуды.
Было подчеркнуто, что ни одно из этих народных средств не может уничтожить вирус или значительно облегчить течение болезни. Запах лука может дополнительно раздражать слизистые оболочки, а чеснок, несмотря на умеренные антибактериальные свойства, может вызвать расстройство желудка.
Также было предупреждено о необходимости избегать вдыхания горячего пара: хотя это может временно облегчить заложенность носа, пар не убивает вирусы. Более того, неосторожное вдыхание увеличивает риск ожогов дыхательных путей. Было отмечено, что использование эхинацеи и других растительных лекарственных средств не имеет клинического подтверждения и не рекомендуется.
“Данные о цинковых пастилках противоречивы: при использовании в первые 24 часа они могут сократить продолжительность болезни, но возможны побочные эффекты, включая тошноту и токсичность”, – было отмечено.
В качестве эффективных средств против простуды были названы следующие: использование меда, промывание носа солевым раствором, полоскание горла, увлажнение воздуха и употребление большого количества жидкости.
